اسرار النفس البشريه تجارب واقعيه تدريبات المدونه تقنيات مساعده  سؤال و جواب  فيديوهات يوتيوب  منقول من المواقع

من المواضيع

هل انت مستعد لتبدأ السفر ؟


تكلم الكثير عن اساليب واساليب للوصول الى حالة الاسقاط النجمي قد تكون نجحت مع البعض وفشلت مع الكثير

لماذا ؟
الاساليب تختلف لكن جميعها تبدأ بالاسترخاء ويجب ان تبدأ في الاسترخاء اذا ما هو الاسترخاء 
بما ان الاسترخاء اولى الطرق المؤديه الى الاسقاط النجمي علينا اذا ان نفهم كيف يمكن لنا ان نقوم به .
تعريفه :
الاسترخاء هو راحة الجسد يما في ذلك انبساط جميع عضلات الجسد واستسلام الجسد الى الراحه على فراش او كرسي اقرب الى الميلان او حتى الاستلقاء على الارض .
حتى هذه اللحظه الجميع قادر على تنفيذ هذه الخطوه فهي ما نفعله دايما قبل الشروع بالنوم , اما الجانب الاصعب في المسأله وهو جعل العقل  بمرحلة الهدوء التام اي بمعنى الصفاء الذهني بمعنى اخر عدم استعمال العقل وهذا ما يكون عند البعض مستحيل لكن هذا هو ما يمكنه ان ينقلنا الى عالمنا الجديد ونكتشف من خلاله ما نريد .
اذا الان نبدأ من البدايه التركيز على الاسترخاء على الجسد بان تصل كل عضله في اجسادنا الى الاستسلام للراحه وان تصل الى الشعور بانك لا تشعر بوجود جسدك فتحمل كل ثقله على المكان الذي اخترته لكي تكون مستلقي فيه.
الان نطوع الخيال حتى يتم مرادنا لكن لا تجعل الاسترخاء يؤدي بك الى النوم لان هذه المرحله هي التي يعاني منها الكثيرين .
الان الجميع يعرف شكل المومياء وما عليها من رباط تربط به بجميع انحائها بشكل جيد , نحاول في هذه  المرحله ان نلف رباط حول اجسادنا نبدأ من اصابع القدمين ونصعد بها تدريجيا الى الاعلى حتى يتم لف كل جسدنا عندها تشعر بانك مقيد تماما وتشعر بضيق في الجسد .
الان حرر نفسك من هذه اللفافات تدريجيا حتى تحرر نفسك من هذه اللفافات بعدها 
تهنينا انت الان على استعداد الى استخدام احدى التقنيات التي تراها مناسبه مثل الحبل السلم الكرات وغيرها من اساليب مشهوره ومعروفه .
لا تنسى المحافظه على الهدوء وايضا اللزم من البدأ على انتظام التنفس كما هو معروف الشهيق والزفير والتزامن بينهم بشكل غير مرهق 
الان القرائه لا تفي بالغرض اذا ما لازمها التطبيق والاستعداد والاراده

هناك تعليق واحد:

Share

أكثر المواضيع مشاهدة