اسرار النفس البشريه تجارب واقعيه تدريبات المدونه تقنيات مساعده  سؤال و جواب  فيديوهات يوتيوب  منقول من المواقع

من المواضيع

تقنيات مبتدئين


الإرخاء العضلى المتقدم

" تشمل تقنيات الإرخاء العضلى المتقدم كمقدمة للطرح النجمى ارخاء كل المجموعات العضلية فى الجسم "

هذه هى القاعدة او المبدأ الاول والذى يسبق اى خطوة فى تقنيات الطرح الروحى/ النجمى

عادة ماتبداء بالرقود على ظهرك بحيث تشعر بالراحة التامة . ذراعاك على مفرودتان الى جانبك وترتدى ملابس فضفاضة . اخلع كل المجوهرات والساعات والنظارات . تاكد من ان تنزع عن كل ما قد يثير او يجذب انتباهك ويشتت تفكيرك .
جو الحجرة لابد وان يكون مريحا ولابد وان تكون مظلمة اظلاما تاما ( او مظلمة قدر الامكان ) ولابد وان يتوافر فيها الهدوء التام ( يراعى تعطيل التليفون.... ألخ )

بمجرد ان تشعر بالراحة الجسمانية ابداء فى الاسترخاء صفى ذهنك من كل ما يصرف الانتباه .
بينما انت راقد على ظهرك ابداء بقدميك اثنيهم لمدة 5- 10 ثوانى وافردهم مرة اخرى افعل هذا لكل مجموعة عضلية بالترتيب صاعدا من قدميك الى راسك
بمجرد ان تصل الى راسك تكون استرخيت بالكامل ابداء التأمل وركز على كل مجموعة عضلية على حده وحاول ان تشعر بها تسترخى .

هدفك هو ان تكون مرتخى جدا وان يكون عقلك منفصل / مستقل تماما عن جسدك المادى ولن تقضى وقت طويل قبل ان تشعر بحضور قوى قد تشعر بوخذ خفيف فى يديك او اجزاء اخرى من جسدك كما تبداء فى فقد الانتباه / الوعى.

لابد وان تمارس عملية الاسترخاء السابقة لفترة طويلة قبل ان تشرع فى تجربة اى شئ اخر.

" البحث عن حقيقة الذات امر متأصل فى طبيعتنا الداخلية وتجربة الخروج من الجسد هى تقنية طبيعية مسبقة البرمجة داخلنا ومن خلالها قد نكتسب البصيرة "

ان عقلك الباطن – لاوعيك – هو اداة قوية جدا ويمكنك التأثير فيه بواسطة التكرار المستمر كل ليلة وانا انصحك باستخدام عباراتك الخاصة ولكنى اورد هنا عباره خاصة بى توثر فىَ كثيرا :
"انا كائن روحانى والطرح النجمى جذء طبيعى من تكوينى . عندما استغرق فى النوم الليلة سوف اقوم بالخروج من جسدى بدون خوف وعندما اقرر العودة لجسدى المادى سوف اعود بسهوله وعندما استيقظ سوف اتذكر كل الاحداث وكل التفاصيل "

ردد جملة من انشاءك كل ليلة قبل النوم ثلاثة مرات ( ثلاثة عدد مثالى للتكرار مع العقل الباطن حيث ان التكرار اكثر من هذا سيفقدك الاهتمام وسيقلل تأثيرها على العقل الباطن )

التخيل الابداعى يعنى تكوين صورة فى العقل واستعمالها كوسيلة تركيز .
توجد عدة تقنيات تستخدم لحث الطرح النجمى يستخدم فيها التخيل الابداعى قبل ان تبداء التخيل لابد ان تسترخى وانا اوصى باستخدام اسلوب الاسترخاء المتقدم السابق الاشارة اليه فى بداية المقال واحد وسائل التخيل / التصور الابداعى التى سنقوم بشرحها حالا :

1- تخيل ان هناك حبل يمتد من السقف الي جسدك عند الضفيرة الشمسية . من حالة الاسترخاء تسلق بعقلك هذا الحبل صاعدا اياه اسحب وعيك معك – لا تتخيل الحبل حاول ان تشعر به كما لو كنت تسير فى الظلام – حاول ان تشعر بيديك تتحرك واحدة فوق الاخرى وتسحبك الى الاعلى .
2- تخيل انك تطير عليا فى الجو مثل الطيور-معظم الممارسين يقولون ان هذا يحفذ الطرح النجمى – حاول ان تشعر بالانزلاق اثناء التحليق على تيارات الهواء الساخن عندها حاول ان تكسر مسار طيرانك ثم الخروج من جسدك .
3- تخيل وجود شئ على بعد 3 امتار من جسدك لاحظ شكله ولونه وحجمه ثم عندما يتجسد امامك بشكل كامل سر – بوعيك – تجاهه
4- تخيل انك تهتز / تتأرجح للامام وللخلف ( لا تهتز بشكل فعلى وانما تخيل ) حاول ان تستشعر الاهتزاز التخيلى وبشكل تصاعدى زد من سرعة التأرجح حتى تصل لنقطة حرجة واندفع خارجا من جسدك
تقنية التحرك خلال الطرح النجمى

1- استعمل منبه لايقاظك فى الصباح الباكر
2- ابق مستيقظا لمدة 5- 10 دقائق مركزا على فكرة الخروج من الجسد ومحاولة الاحتفاظ بالفكرة واضحة فى عقلك
3- قبل ان تدخل فى مرحلة الاحلام وعند الشعور بأول الاشارات استعمل الجملة التى قمت بتأليفها ورددها 3 مرات
4- ابحث فى حلمك عن الاشياء التى تبدو غير منطقية
5- حاول ان تغير بيئة حلمك – احلام الطيران غالبا ناجحة كمدخل للطرح النجمى –
6- حاول تشعر بالاشياء المحيطة بك حقا لا تراقبها فقط ولكن اشعر بها بقوة – مثلا اشعر بحرية تحليق الطيور –
7- عندما تنجح فى السيطرة والشعور الفعلى باحلامك ستكون قادرا على الخروج من جسدك

تقنية اللانوم واللايقظة

مبدائيا انت تستخدم فيها التنويم المغناطيسى الذاتى حيث يكون العقل مستعد لتقبل الايحاء تمام الاستعداد
بينما تنتظر النوم بدلا من ان تترك تصورات عشوائية تقتحم عقلك ابعد هذه الصور العشوائية عن طريق تخبل صورة محددة واذا حدثت تغيرات بسيطة فى الصورة او عندما تجد نفسك غير قادر على الاحتفاظ بها واضحة فى عقلك فاعلم ان النوم يستعد لاقتحام عالمك عند هذه النقطة اخبر نفسك – عقليا – انك سوف تمر بتجربة الخروج من الجسد وعندما تفعل اترك نفسك تستغرق فى النوم .

تقنية العين الثالثة

عندما تسترخى كلية ركز على المنطقة التى بين عينيك على جبهتك – هذه المنطقة تسمى العين الثالثة وهى منطقة ارتبطت بقدرات وسائطية على مر الاجيال . فى الحقيقة توجد غدة تسمى الغدة الصنوبرية التى كان يعتقد انها اداة ربط بين الكائنات المادية والروحية – استمر فى التركيز على منطقة العين الثالثة حرك عينيك المغلقة تجاه هذه المنطقة ولا ترهق عينيك حيث ينبغى ان تكون مستريحا اثناء وجودك فى هذه الحالة وان مسترخى تماما حاول ان تخرج من جسدك من هذه النقطة – المنطقة - سيمكنك هذه بسهولة .

لا تيأس اذا لم تعمل معك هذه الطريقة من اول مرة او اذا سقت فى النوم واصل التدريب وسوف تصل لنتأئج رائعة

تقنية التحكم فى تردد الذبذبة

ابداء بالاسترخاء الكامل وعندما تدخل فى حالة الاسترخاء الكامل ستبداء بالاحساس بذبذبات هذه الذبذبات هى شئ عادى وطبيعى انها القوة التى تسرى خلال جسدك فى بعض الاحيان تكون قوية جدا واحيانا تكون هادئة جدا .

ركز اكثر على الذبذبات وحاول ان تحركهم لاسفل باتجاه قدميك ثم صعودا باتجاه راسك . لابد ان تتمكن من السيطرة عليها عندها تكون مستعد للخطوة التالية .

زد سرعة الترددات / الذبذبات لتتلائم مع ذبذبة روحك هذا لن يتحقق الا بالتجربة والخطاء ولابد ان تحرك الذبذبة الى راسك ادفعها للخروج من قمة راسك عندها يجب ان تكون خارج جسدك


تقنية السقوط

لابد وان تكون امضيت 12 ساعة على الاقل مستيقظا او ان تكون مرهق جسديا . ارقد فى وضع مريح وحاول ان تشعر بانك تفقد وعيك بمايحيط بك وبأنك تغوص داخل نفسك – مثل احلام اليقظة – وكل ما تشعر بانك ستنام اسحب نفسك لاعلى ببطء .
حاول ان تقيس وعيك بينما انت تنجرف داخلا وخارجا عن طريق ملاحظة الموجودات المحيطة بك حيث ان كل اعادة ستقربك اكثر من النوم فاسحب وعيك خارجا كما اشرنا
وكلما تتعمق فى حالة اللانوم هذه لاحظ الاهتزاز / الارجحة كما لو كنت فى قارب ولاتقاومهاعندما تزداد قوة اترك هذه التموجات تحملك معها . فكلما ازدادت قوة زد هدوء وكن واعى بكل ما يحدث
حان الوقت لتتوقف عن التركيز على ان تبقى متيقظا اترك الامواج تزداد وتنموا - وانت سلبى تماما – لتملاء كل مايحيط بك – لا تحاول تغيير اى شئ او السيطرة على اى شئ بأى طريقة .
هنا قد تنام وتفقد وعيك حاول ان تبقى واعى اطول مدة ممكنة استشعر كما لو انك تغوص بدون ان تفكر .قد تشعر بانك اخف وزنا او كأنك مخدر بشكل ما مرة اخرى لاتقاوم مايحدث
ملاحظة هذا النص مقتبس من موقع بالغة الانجليزية لا اذكر اسمه )
تنبيهات : في بدء عملية الاسترخاء ربما تشعر بحركة قوية لا ارادية في العينين وأنت مغمض عينك .. هذا التحرك يكون ناجم عن نشاط العين الثالثة .. وهو أمر طبيعي .
ربما تشعر في اهتزازات داخل جسد .. أيضاً هذا الامر طبيعي يكون ناتج عن نشاط الجسد الاثيري .
كما أنه يوجد طرق اخرى وليست هذه هي الطريقة الوحيدة للخروح من الجسد .
اذا كان لديك أي سؤال حول هذا الموضوع تفضل بطرحه .
كما اوجهه الشكر والتحية الى الاستاذ "العقل الباطن " على نور فكره وسعة اطلاعه .. وبنسبة الى "ويسألونك عن الروح" قال ابن القيم المقصود بروح هنا هو الملك الموكل بنفخ الارواح في الاجساد وليس الروح التي بداخل الجسد . وقيل أيضاً ان الروح المقصود في الاية هو جبريل عليه السلام .



منقول <<<< منتدى الجذب والطاقه
Share

أكثر المواضيع مشاهدة